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美女健康手冊
作者:
你是我永遠的愛人
日期: 2006.05.26 天氣:
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切忌放在床邊天天喝水八大杯每天十杯水膀胱癌不會來白天多喝水晚上少喝水一天不要喝兩杯以上的咖啡喝太多易導致失眠胃痛多油脂的食物少吃因為得花5~7小時去消化並使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡下午五點後大餐少少吃因為五點後身體不需那麼多能量十種吃了會快樂的食物深海魚香蕉葡萄柚全麥麵包菠菜大蒜南瓜低脂牛奶雞肉櫻桃睡眠不足會變笨一天須八小時睡眠有午睡習慣較不會老
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