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篇名: 容許\自己不快樂
作者: 魚	日期: 2003.12.26　　天氣: 　心情:

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。暫時的不快樂，是人生
中常有的過渡期。

情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。

如果，你盡了一切努力，結果仍不如人意，你的確有不快樂的權利
。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進，沒關係，痛哭一場
之後，可以重新開始！

當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康。但是，
逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身心發展。

適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的
確不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天
二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人
「皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。

發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，讓自己發個呆、少做一點
事，等情緒調整過來，重新出發。

如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久
。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔
一下可能必須應付的場面。

請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務
；容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

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