沒事吃點枸杞子 ♥ 補腎養顏-張甜心（荷花）│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 沒事吃點枸杞子 ♥ 補腎養顏
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.09.02　　天氣: 　心情:

【沒事吃點枸杞子 ♥ 補腎養顏】
枸杞子的補腎作用還是比較強的
對肺和脾的補益作用也很明顯
吃枸杞子主要把握的就是一個量
一般來講一天吃吃25克即可就夠了
像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行~做完拳瑜珈必喝枸杞茶♥

【食物“口氣清新劑” 有效祛除異味】
1、優酪乳，降低口腔中的硫化氫含量。
2、富含纖維素的蔬菜和水果，清除食物殘渣。
3、含大量維生素C的檸檬能抑菌除口臭。
4、芹菜消除口中異味，尤其是煙味。♥

【電腦族的護眼菜——菠菜】
菠菜富含糊蘿蔔素，它在人體內能轉變成維生素A，
可保護正常視力，預防乾眼病。
菠菜還富含葉黃素和玉米黃質有很強的抗氧化劑作用，
可吸收進入眼球內的有害光線，
並憑藉其強大的抗氧化性能，預防眼睛老化，延緩視力減退。

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