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篇名: 睡覺時，禁戴６種東西唷
作者: 淡ζ的小惠	日期: 2008.10.12　　天氣: 　心情:

睡覺時，禁帶６種東西
****最後一點最嚴重，可能致命****

睡覺時，禁帶６種東西

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
也是科學養生的重要內容。
但如果
忽略了睡眠中的一些細小事情，
會對健康不利。

1 戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
因為手錶
特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3 戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，
而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
都有大量不同波長和頻率的
電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，
影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
雖然釋放量極微，
但不可不防。

5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，
她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝豔容睡覺，
會堵塞你的肌膚毛孔，
造成汗液分泌障礙，
妨礙細胞呼吸，
長時間下去還會誘發粉刺，
損傷容顏。
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
讓肌膚得到充分呼吸，
僅可保持皮膚的潤澤，
還有助於早入夢鄉。

6 帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死
或帶「別人的老公」睡覺。可能睡醒被別人打死

呼~~已經有段時間沒來寫日記ㄌ唷~~
因真ㄉ腦子是一片空白當中?QQ
ㄅ知道要寫什麼?
= ="
而對ㄌ最近聽到好友說她在十一月份
要結婚ㄌ唷~
恭喜捏~~^^
而看到好友要結婚ㄌ~~
真ㄉ好羨慕唷~^^
而自己?
卻連一點進展都沒有?
連身旁ㄉ男性朋友~~
也都只能當朋友而已?
= ="
而明知道自己已經老大ㄅ小ㄌ~~
ㄅ過還是到目前為止~~
還是遇ㄅ到~~另一半~~
來疼我?
唉~~那ㄟ安捏阿~~
> <
難道我~~真ㄉ要單身一輩子ㄇ?
QQ

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