2010/02/11的日記-❣ܤღீ花の凡波ீღܤ❣│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2010/02/11的日記
作者: ❣ܤღீ花の凡波ீღܤ❣	日期: 2010.02.11　　天氣: 　心情:

2010/02/11 09:56

本檔案的體重，更新為45公斤！

最近幾天的晚餐，都是很晚才進食（只有昨天稍早而已）

大約有一星期的時間，晚上八點多（九點多）才開始享用晚餐，
很不巧地，前天的晚餐（義大利麵）料理到八點多沒瓦斯了，叫了瓦斯過一小時才送來；

因此，當天的晚餐分成兩階段進食！

而且，這幾天進食的量也有增加，另外，用完餐並沒有罰站半小時（最近都沒做運動）
今昨兩天，量尺寸有增大一點點，不過，還是保持著較瘦的範圍！

早上，喝完開水之後，才想到量體重（昨天早上，量體重還是44公斤）
也只有增加一點點而已，還不到45公斤（大約44.5）

目前，進食的量比較正常，不需要再增加（之前，朋友感覺我太瘦）
而且，巧克力和蛋糕都有享用，已經很滿足了！

很重要的一點：蛋糕不能吃太多，裡面含有植物性乳化劑（麵包和餅乾都有）
植物性乳化劑是反式脂肪酸，食用過多易造成心血管疾病！

但是，享用巧克力，能夠預防心血管疾病（印象中，英國醫學界研究發現）
所以，我只要保持現狀即可！

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