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篇名: 轉貼分享--落枕和腳抽筋自救法
作者: 感興趣?先看日記!	日期: 2009.02.17　　天氣: 　心情:

首先,要先聲明,本人尚未"以身試鍊"
只是,前些天痛到不行,
同事特地寄給我的唷!

如何處理落枕和腳抽筋
這一趟下來起碼要七天時間...

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，
但等到脖仔子完全沒事，
嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，
則您的落枕，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，
那表示您的脖子兒扭傷了，
得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**記住**
左腳管左邊，右腳是管右邊，
經常按摩，
將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。
尤其是你(妳)們老坐在電腦前面
辦公一定要經常按摩唷!!

還有一招非常有效,屢試不爽

***左腳抽筋時高高的舉起右手***
***右腳抽筋時高高的舉起左手***
馬上舒緩.

再提供一個妙方 :
若左腳麻了，用力甩你的右手掌.
若右腳麻了，則用力甩你的左手掌.

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦...

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