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篇名: 人生需要放下，才能擁有更多
作者: Elaine	日期: 2015.11.21　　天氣: 　心情:

【獨家】林依晨的成長書單：「人生需要放下，才能擁有更多」
by 女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/19 57.7K
我們深信，你讀的字決定你是什麼樣的人。我們曾聊過 20,30,40 的人生書單，這次《追婚日記》特別企劃，我們請到林依晨與我們聊聊她的人生書單，她說好慶幸自己還擁有孩子的天真，這些書在她演藝圈的日子，都是她成長的養分。（推薦閱讀：如果你是林依晨，你會選擇怦然還是細水長流？）
若你閉起眼睛，想起林依晨，你會想到《十八歲的約定》的夏曉彤、《我的祕密花園》的范小敏，《惡作劇之吻》的袁湘琴、《天外飛仙的玉小七、《我可能不會愛你》的程又青、《追婚日記》的杜拉拉...她傻呼呼追過愛，她為了夢想而任性，她不輕易後悔，無論關於愛人或關於生活。

你總覺得那些角色都好像妳，林依晨一路走來，像牽你的手隨你一起長大的演員，妳們經歷過那些成長必然的疼痛，妳們失望、受傷兼且愛錯過，但從未放棄相信善良與愛的可能。（推薦閱讀：從女孩到女人！回顧林依晨演過的9部經典作品）

《追婚日記》上映前夕，我們專訪林依晨，請她談談她的閱讀人生，分享私下喜愛的五本好書，面對演藝圈的龐大壓力，她如何調適自己，又如何處理自己與世界的關係，我們好奇哪些書曾借給她成長的力量？

林依晨說：「書跟電影都是銳利想法的集合。對演員而言，閱讀很重要，算是拓寬演員的人物角色資料庫吧，對於角色塑造、理解想法、揣摩生活模式，都很有幫助。」
或許林依晨的角色能有這麼多豐厚真實的面相，更是因為她總在閱讀中摸索了更大的自己，反覆思索她與世界、與生活、與自己和平共處的方式。

《要健康就健康》的智慧：「你吃的東西影響你的身體，還有你的心」

（圖片來源：追婚日記劇照）

第一本書，林依晨在另一頭靦腆笑著說，她想介紹《要瘦就瘦，要健康就健康，把飲食金字塔倒過來吃就對了》。林依晨很坦然，剛出道的時候總被人嫌臉圓、身型浮腫曾讓她困擾了好幾年，連帶也影響心情。

「我一直研究該怎麼吃才健康，體型才好看，有段日子看了很多營養書、減肥書卻還是瘦不下來，把自己弄得很焦慮。」
那一刻我覺得好真實，演員的身體就是她的表演場域，待在「紙片人文化」極盛的演藝圈，林依晨每天都必須反覆檢視自己的身體，所有的攻擊與讚美都朝著她而來，如何與自己被視為「不完美」的身體共處，其實是一門智慧。（推薦閱讀：#womanynude：寫下不完美，成為最好的自己）

26歲那年，林依晨才剛拿下金鐘影后，卻發現自己腦下垂體長了腫瘤，身體對她強烈抗議與發洩，林依晨動完手術，鬆綁自己焦慮的生活，也遇見了這本書。

「書裡針對長久的飲食觀念做了質疑，我也開始調整自己攝取脂質與蛋白質的分量，終於，我不用再刻意壓抑自己，也不需要看體重像彈簧一樣忽上忽下，不會再因為節食情緒起伏，體重卻是出道以來最輕的時候。」

我們叫她零負評女神，可有更多身心靈的矛盾，是她自己熬過來的。當年媒體暗諷她珠圓玉潤，她傷心過勉強笑了，她傷害過自己的身體繼而找到身體要的方式，因而成就了今日的大氣。「我希望別人想起我，覺得我是個願意成為自己的人。」

細讀《大亨小傳》：「我很慶幸，自己還跟 Gatsby 一樣天真」

“So we beat on, boats against the current, borne back ceaselessly into the past.“「於是我們繼續往前掙扎，像逆流中的扁舟，被浪頭不斷地向後推入過去。」——《大亨小傳》
第二本書，林依晨說起費茲傑羅的《大亨小傳》，分享這本書經常讓她反思自己與所處世界的關係。「Gatsby 極力想掩蓋過去，而他還是那個近乎天真的孩子，對愛情很執著，其實也有一點懦弱，但又有什麼關係呢？他經歷的一切，間接呈現了我們所處世界世俗的眼光。在追求的過程中，你問自己，你又必須犧牲掉什麼？」

Gatsby 所處的世界已經光鮮亮麗，而他心繫著那盞遙遠的綠燈，相信那是他必須追逐的理想未來，未來裡必須有 Daisy。我想或許演藝圈也是一樣，每個來的人，都心繫不同的目標，紙醉金迷的當下，還是會想一想那盞綠燈，跟自己為何而來。

「我很慶幸自己還跟 Gastby 一樣天真，我想我又更衝一點。你說 Gatsby 勇敢還不勇敢呢，其實都有吧，至少做到對自己負責。」
閱讀小說的時候，我們把自己深刻的情感投射到角色身上，因而可以抽離的剖析當下，先一步地看到並不遠的以後，林依晨說「甚至也會有勇氣，去走走角色沒試過的那條路。」（同場加映：【歐巴講書】重讀《大亨小傳》，想人生這場戲）

活用《斷捨離》：「人生需要放下，才能擁有更多」

（圖片來源：追婚日記劇照）

「不是這「能不能」用，是你「要不要」用。關鍵在「你」，因為能用的東西太多了，你想用的可能只有一種。」——《斷捨離》
第三本書，其實是一個系列，林依晨說自己非常喜歡整理東西。《斷捨離》或《怦然心動的人生整理魔法》都是她很喜歡的實用書籍。

「藉由整理環境，進而也整理人生。透過東西的捨棄，做的不只是居家環境的改變，人生觀跟習慣也會隨著改變喲。」林依晨興奮分享。
這大概也是身為演藝人員的某種無奈，同件衣服三個月內穿了兩次就會被大做文章，林依晨說演員因為需要不斷有新衣服與新造型，斷捨離的過程也來得更急更快，她也持續還在學習。

「偶爾心血來潮整理，常會有清爽的舒服感。整理環境與人生之後，壓力會減少，未來的東西可以來得更快。」

曾有一段日子，林依晨讓自己接了好多戲，人生填得好滿，她用心扮演好角色，卻越來越少因為演戲感到快樂。是那時候，林依晨下定決心，從此要過「八分之五」的人生，不需要當把自己逼到滿分，卻不快樂的人。（推薦閱讀：100 個物品計劃：放下之後，可以得到更多）

《斷捨離》的道理，是人生需要放下，需要告別，需要再見，才能因而擁有更多。

《小王子》哲學：「越單純的東西，反而越難實現」

「每個大人都曾經是小孩，只是多數的人都忘了。」——《小王子》
林依晨卻記得了，記得自己走進大人叢林裡頭的小孩模樣。林依晨形容自己像長不大的小孩，《小王子》是她鍾愛的書，生活也如同小王子的星空迷航，讓她不停詮釋自己長大的模樣。

林依晨說：「許多人問我，你怎麼還這麼像孩子呢，我就在想，那大人的定義是什麼？是看見利益很聰明地拿嗎？是背棄承諾嗎？是選擇不看又不聽嗎？是對情感的表達麻痹與冷漠嗎？如果大人的定義總是貶義，那我願意當個小孩。」

《小王子》筆下的大人總是怪得可笑，但又好像我們的日常生活。《小王子》像是成長路途中的最後一道防線，提醒我們不需要成為自己也不喜歡的大人。

「喜歡《小王子》的原因，是我覺得單純的東西反而更難實現。但是你的堅持與執著，會成為人格特質裡很珍貴的寶藏。」
在忙亂的演藝圈裡，還有沒有當孩子的權利？林依晨的小孩哲學，是提醒自己保有小孩的單純，也不用「小孩」當作逃避責任的藉口。（同場加映：愛上一朵玫瑰的任性：小王子教我們的六個關係課題）

實踐《蘇菲的世界》：「我不需要每個人都喜歡我」

（圖片來源：追婚日記劇照）

「你太習慣這個世界了，才會對任何事情都不再感到驚奇。」——《蘇菲的世界》
最後一本書，林依晨選的是喬斯坦·賈德的《蘇菲的世界》，書中透過蘇菲與艾伯特的對話，從最剛開始的一封信「你是誰，世界從何來」展開深入淺出的哲學世界觀。透過很小的眼睛，去觀看很複雜的世界。

林依晨說，演員除了小說外，最需要的就是哲學書了。哲學是人的學問，討論人的心靈狀態，探究人與他人的關係，不只演員，每個人都該有這樣一本書，讓你知道你跟社會、世界、宇宙的關係是什麼，讓你不再只糾結在自己，幫助你看得更遠。（推薦給你：【哲學家談愛】什麼樣的愛才完整）

書裡曾提到：「生命本來就是悲傷而嚴肅的。我們來到這個美好的世界裏，彼此相逢，彼此問候，並結伴同遊一段短暫的時間。然後我們就失去了對方，並且莫名其妙就消失了，就像我們突然莫名其妙地來到世上一般。」
讀來雖然感傷，卻體現了人生存的當下時空，當有一天我們消失了，我們曾一起共度的美好時光，依然不會白費。我們在有限的時空裡紮實活過，因而能留下永恆的感受。這或許也是為什麼這些年，你看著林依晨的演出，覺得她更超脫了，毀譽是身外之物，她踏實做好自己，不忘摸索世界，像《蘇菲的世界》裡那一句「這個世界不可能大家都喜歡我，我也不需要每個人都喜歡我，我只能說很多人還不了解我。」

這樣的林依晨與她的五本書單，你怎麼能不喜歡？

責任編輯：Audrey ko

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