【運動習慣應按血型而調整？】 不同血型的人可考慮不同的運動型態： ■ A型 A型的人不適合劇烈運動，運動愈激烈他們的乳酸堆積更多，容易疲倦，體內腎上腺皮質醇（Cortisol）增加，建議以瑜珈、太極等較溫和的運動為主。 ■ B型 B型的人可以採取較平衡的運動方式，綜合一些瑜珈、重量訓練及需
⋯⋯要深呼吸的運動。 ■ AB型 AB型的人可以綜合A、B血型的運動模式。 ■ O型 O型的人適合較高強度的運動，運動強度高，他們覺得愈舒服。強度略高的運動可促進腦內啡的釋放。
【彩色人生~五色蔬果】
【依照體質找補藥】~
了解自己的體質，再選擇適合自己的補品，是養生很重要的事喔^o^
現在曬太陽的好處又多一點了，除提升免疫力、增加鈣質吸收之外還能提升睡眠品質。
【適度曬太陽有益睡眠】
據美國睡眠協會標準，環境也會讓人睡過頭。當一個人白天沒有接觸到充足的陽光，或傍晚過度接觸日光，就會導致晝夜節律紊亂。因此，上午和中午要適當曬太陽，確保正常的睡眠。多曬太陽，但不要過度哦。
3D街頭錯覺藝術畫
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http://www.youtube.com/watch?v=Si1A6chngAw&feature=share張秀卿-辣辣辣-KTV
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