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篇名: 正確的洗臉知識與保養和美白
作者: ❤小乖~pೡ	日期: 2011.04.23　　天氣: 　心情:

＊先利其器：
洗臉前先把毛巾洗乾淨，洗臉毛巾要定期清洗。

＊天然純水：
如果能夠，可以考慮在洗臉之後，用濾過的水沖洗一下臉部。

＊手洗乾淨：
洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能污染你的臉龐。

＊流動的水：
許多人洗臉習慣接一盆水洗臉，建議用流動的水搭配乾淨的毛巾洗臉。

＊左搓右揉：
洗臉時先把臉充分打濕，取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗臉，比較不會刺激皮膚，也比較容易沖洗。

＊輕輕柔柔：

洗臉用指腹輕柔臉部就好，不要用力搓揉。

＊照照鏡子：
洗完臉抬起頭照個鏡子，看看自己洗臉的死角有否清洗乾淨（如：頭與脖子相接處）。

＊勿洗不停：
即使是油性肌膚，一天洗臉兩次，最多不要超過三次，如出油嚴重可利用吸油面紙協助。

＊將臉擦乾：
洗完臉不要採自然風乾，這樣會造成皮膚缺水。

＊臉部滋潤：
洗完臉，養成用化妝水的習慣

洗臉次數：洗臉很重要，但一天洗2~3次就夠了，超過3次就太多了！洗臉的次數不足不好，過於頻繁則會破壞正常的皮脂分泌。一般來說，油性皮膚一天洗3次就很足夠了。

妳會洗臉嗎？

知道嗎？如何洗臉其實是最重要步驟，面子要漂亮，首先就要從洗臉做起，告訴各位最正確的洗臉方式及卸妝用品的選擇哦！首先了解膚質,各類膚質的卸妝用品

1.油性皮膚：選用深層卸妝凝露─可以深層清潔、調節皮膚PH質(酸鹼度)、抑制皮脂分泌過多，且具有抑制細菌生長的效果

2.乾性皮膚：選擇專為卸除眼部及唇部的溫和眼部卸妝液，卸除局部色彩，再以化妝棉擦拭。之後再選擇成份溫和的深層清潔乳，均勻塗抹於臉上並稍加按摩，以深入清潔臉上的油汙及化妝品。

3.敏感性皮膚：選用適合敏感性皮膚的清潔霜或清潔露，將臉部化妝品以化妝棉擦乾淨。這整個動作需做二次─第一次清除彩妝，第二次卸除灰塵汙垢。最後再以毛巾熱敷，輕輕擦去臉部的油垢。

4.青春痘嚴重的皮膚：選擇含有天然植物透氣油質及蜂膠製成的清潔露或清潔凝露卸妝，進行二次卸妝動作。這樣可以徹底卸除皮膚表面及裡層的油垢、粉垢，有效地解決出油的煩惱。

洗臉步驟

1.在洗臉之前先用熱毛巾敷臉，讓毛孔完全舒展，裡面的皮脂與污垢才容易脫落。這和用蒸氣敷臉的效果是一樣的。

2.用溫度和體溫接近的水把臉稍微打濕後，先在手上將洗面劑搓揉出適量的泡沫。

3.從皮脂量最多的部位開始洗。順序是額頭→太陽穴→眉毛→鼻子→眼睛四周→臉頰→嘴巴四周→下巴→頸部。

4.鼻子、鼻翼兩側及額頭的T字部位要特別清洗。長痘痘的地方要盡量減少刺激，不要大力搓揉，以泡沫稍微帶過即可。髮際、臉頰邊緣、下巴、頸部是洗臉時容易被忽略的部位，要仔細清洗喔！

5.洗完臉後，以乾毛巾輕輕按壓臉部，吸乾水即可，用毛巾擦拭反而會傷害肌膚的紋理。

6.容易長痘痘的油性膚質最好在洗完一次後，將T字部位再洗一次。

注意事項

1.洗臉次數：洗臉很重要，但一天洗2~3次就夠了，超過3次就太多了！洗臉的次數不足不好，過於頻繁則會破壞正常的皮脂分泌。一般來說，油性皮膚一天洗3次就很足夠了。

2.不同膚質的人須選擇不同的洗面劑：
油性皮膚：選用成份溫和、萃取自豐富的海洋植物，且適合油性膚質的清新洗面乳。因為這類洗面乳具有保濕效果，可重建表皮缺水的現象，並淨化毛細孔及表皮。

乾性皮膚：選擇以天然植物，如蘆薈、迷迭香、紅蘿蔔油等所提煉之不含皂鹼的保濕洗面乳。可淨化毛細孔及表皮皮膚，改善表皮乾燥現象，同時也具有鎮靜、舒緩敏感皮膚的功效。

敏感性皮膚：選擇不含皂基，及萃取自植物精華成份，專為脆弱皮膚研發的植物性清潔乳或洗面霜。因為皂基雖然去汙力較強，但容易刺激皮膚，所以敏感性膚質不適用。

青春痘嚴重的皮膚：早晚使用含天然活性成份及蜂膠製成的清潔乳，可深度淨化皮膚，平衡油脂的分泌。蜂膠製品有抗菌、抗毒素、抗發炎、及修復傷痕組織再生的功能。
3.使用專用毛巾：一定要有自己專用的毛巾，以免細菌互相傳染，使青春痘更嚴重。而且洗臉用的毛巾應該和洗澡用的毛巾分開。洗臉用的毛巾，應選用具有吸水力強、容易風乾等特性。

4.一天中皮脂量最飽和的時段是傍晚左右，以這個時段來看，想要讓肌膚清爽不油膩，下午三點左右洗個臉效果是最好不過的了。

夏日美白：

1、儘量避免烈日肆虐的中午時段出門。　　

2、記得戴帽撐傘穿長袖衣褲。　　

3、每天都塗防曬品。　　

4、每晚全身抹些護膚露。　　

5、冰鎮暴曬後發紅灼傷的皮膚。　　

6、可用蘆薈敷肌膚，鎮定又美白。　　

7、多喝檸檬水美容效果明顯。　　

8、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子協助美白。　　

9、充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤。　　

10、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。

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