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篇名: Ayurveda阿育吠陀(二)
作者: miaow喵的咧 日期: 2009.01.22　　天氣: 　心情:
以下是簡單歸類:
Let's start the dosha test ！
1. 你 的 體 形 是 … …
A. 偏 瘦 ， 容 易 減 磅
B. 適 中 ， 骨 肉 勻 稱
C. 偏 胖 ， 容 易 增 磅

2. 你 的 皮 膚 多 是 以 下 哪 種 狀 態 ？
A. 常 乾 燥 、 膚 色 深 而 帶 黃
B. 柔 軟 健 康 、 多 油 脂 分 泌
C. 膚 色 偏 蒼 白 、 膚 質 冰 涼

3. 平 常 用 餐 習 慣 … …
A. 不 穩 定 時 間 ， 食 慾 也 時 有 差 別
B. 常 常 容 易 飢 餓 ， 會 吃 多 餐
C. 三 餐 均 衡 定 時 ， 食 慾 穩 定

4. 平 常 睡 眠 習 慣 … …
A. 易 醒 ， 也 會 被 夢 境 打 斷
B. 睡 覺 時 間 少 ， 但 深 沉 而 多 夢
C. 長 時 間 沉 睡

5. 你 的 記 憶 力 … …
A. 學 習 能 力 高 ， 但 記 憶 能 力 十 分 短 暫
B. 吸 收 快 ， 記 憶 力 頗 佳
C. 過 程 需 時 ， 但 可 長 期 牢 記 事 情

6. 你 的 情 緒 多 偏 向 … …
A. 起 伏 大 且 常 欠 安 全 感
B. 容 易 憤 怒 及 妒 忌
C. 穩 定 、 平 和 而 寬 容

7. 你 的 行 動 多 是 … …
A. 快 速 而 飄 忽 ， 容 易 突 然 改 變 主 意 ， 但 精 力 充 沛
B. 積 極 而 有 計 劃 性 ， 會 貫 徹 始 終
C. 緩 慢 且 深 思 熟 慮 ， 講 求 長 遠 策 略 多 於 留 心 現 狀

8. 你 的 理 財 方 式 是 … …
A. 喜 歡 消 費 ， 愛 投 機 ， 絕 少 有 計 劃 儲 蓄
B. 花 費 適 度 ， 但 愛 買 奢 侈 品
C. 懂 得 理 財 ， 喜 愛 花 費 於 飲 食

9. 最 容 易 刺 激 你 官 感 的 是 … …
A. 聲 音 、 疼 痛 、 寒 冷 、 圖 像
B. 熱 力 、 光 、 顏 色
C. 觸 覺 、 情 感 、 寒 冷

10. 你 的 喜 好 多 有 關 於 … …
A. 旅 遊 、 玩 樂 、 多 轉 換 環 境 的
B. 運 動 、 棋 藝 相 關 的
C. 水 上 運 動 、 於 自 然 有 關 的

11. 你 最 喜 愛 的 氣 候 環 境 是 … …
A. 溫 暖 而 太 陽 和 煦 的 白 天 ， 討 厭 冷 風 季 節
B. 清 涼 氣 候 ， 怕 熱 也 怕 日 曬
C. 溫 暖 氣 候 、 討 厭 寒 冬 、 潤 濕 天 氣

以 上 的 A 、 B 及 C ， 順 序 分 別 代 表 ： Vata 、 Pitta 及 Kapha 三 種 體 質 。
如 前 文 所 說 ， 我 們 除 了 可 以 是 單 一 體 質 ， 也 可 以 是 複 合 體 質 。 從 你 所 選 擇 的 答 案 計 算 比 例 ， 便 大 概 得 知 自 己 所 屬 系 統 。 如 果 你 的 答 案 多 於 80% 是 單 一 選 擇 ， 即 代 表 你 擁 有 單 一 dosha 體 質 ； 如 果 選 擇 的 答 案 有 多 種 配 搭 ， 如 60% 是 A 、 30% 是 B 、 10% 是 C ， 則 可 剔 除 最 少 比 例 一 項 ， 代 表 你 的 體 質 是 Vata-Pitta ， 當 中 以 Vata 為 主 導 ； 如 A 、 B 、 C 皆 是 平 均 分 佈 ， 則 代 表 你 的 體 質 是 Vata-Pitta-Kapha 。
不 過 以 上 的 測 試 都 是 較 籠 統 的 做 法 ， 正 確 方 法 ， 是 找 擁 有 Ayurveda 專 業 資 格 的 醫 生 或 營 養 師 ， 以 把 脈 問 診 的 方 式 進 行 全 面 精 準 的 檢 測 。
你 的 Dosha 特 質
知 道 自 己 是 甚 麼 體 質 ， 也 就 可 以 因 應 調 節 自 己 的 飲 食 習 慣 ， 改 善 健 康 。 如 果 是 單 一 或 雙 重 dosha ， 只 需 跟 隨 一 種 或 兩 種 之 中 的 主 要 dosha 法 則 ， 留 意 一 下 另 一 dosha 的 平 衡 即 可 ； 如 果 你 同 時 擁 有 Vata 、 Pitta 、 Kapha 的 體 質 ， 就 要 不 時 留 意 身 體 需 要 ， 因 為 三 重 dosha 的 人 ， 身 體 會 較 多 毛 病 ， 定 期 檢 查 身 體 更 是 要 緊 。

A Vata 特 點
由 於 Vata 主 宰 右 腦 ， Vata 為 主 dosha 體 質 的 人 皆 較 具 創 意 ， 喜 歡 創 造 和 思 考 ， 此 外 由 於 右 腦 是 主 掌 情 緒 ， 故 Vata 人 的 情 緒 也 多 變 ， 高 低 起 伏 極 大 ， 常 因 情 緒 改 變 主 意 ， 說 話 快 、 行 動 快 、 記 憶 快 而 短 暫 也 是 其 特 性 。 Vata 人 一 定 要 多 做 瑜 伽 ， 以 減 低 患 神 經 系 統 疾 病 的 機 會 。
頭 髮 和 皮 膚 乾 燥 、 頭 痛 、 腰 痛 、 易 焦 慮 失 眠 ， 還 有 便 秘 、 易 肚 瀉 都 是 Vata 體 質 的 常 見 毛 病 。

B Pitta 特 點
Pitta 體 質 多 擁 有 強 健 身 體 ， 因 為 它 所 主 管 的 是 力 量 ， 同 時 亦 影 響 Pitta 人 擁 有 較 強 烈 的 個 性 ： 好 勝 、 自 信 、 喜 歡 刺 激 和 挑 戰 、 悍 勇 和 好 炫 耀 財 富 等 都 是 其 特 點 ， 此 外 Pitta 人 的 思 維 組 織 能 力 強 ， 數 理 和 策 略 思 維 皆 較 好 ， 是 理 想 的 管 理 人 才 。
不 過 這 代 表 火 的 體 質 ， 常 有 情 緒 問 題 ， 容 易 憤 怒 、 妒 忌 和 憎 恨 都 是 Pitta 人 常 見 弱 點 ； 此 外 亦 較 易 曬 傷 、 暗 瘡 甚 至 患 上 嚴 重 皮 膚 疾 病 。 眼 部 、 視 力 和 腸 道 亦 應 該 多 加 留 意 。

C Kapha 特 點
擁 有 Kapha 體 質 的 人 ， 多 是 性 情 平 和 可 親 的 人 ， 做 事 熱 心 、 有 愛 心 都 是 其 性 格 。 不 過 弱 點 是 無 論 思 考 、 說 話 、 學 習 和 行 動 速 度 都 比 人 慢 ， 但 記 憶 力 卻 是 最 佳 的 。
因 為 Kapha 最 愛 吃 ， 也 最 容 易 吸 收 脂 肪 ， 是 三 者 之 中 最 有 需 要 小 心 飲 食 的 一 種 人 ， 因 體 重 和 肥 胖 而 引 起 的 症 狀 如 高 血 壓 ， 也 要 多 留 意 ， 感 冒 、 鼻 竇 感 染 和 氣 管 疾 病 ， 是 Kapha 人 最 容 易 出 現 的 生 理 問 題 ， 並 且 經 常 要 避 免 引 致 花 粉 症 、 哮 喘 、 氣 管 敏 感 的 病 源 。


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住戶回應
 
時間：2009-02-11 17:56
他, 65歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2009-01-22 15:28
她, 62歲,台北市,家管
*給你留了一則留言*
  


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