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篇名: 一整天的健身
作者: 高小宇	日期: 2010.10.18　　天氣: 　心情:

今天早上在下雨天阿
我只好坐火車到中壢
好久沒坐火車囉

今天在健身工作室待了一整天
胸推來個兩輪累翻了我不過不錯今天有到55KG
二頭跟三頭也不知道做了幾輪
不過二頭有大大進步做了一次九組7.5KG18下
晚上又衝刺了一次二頭九組8.5KG15下衝壓我要硬啦硬啦
為了跟我的目標邁進我會繼續努力讓體脂肪掉下來
想到當時我32%的體脂肪到現在只剩下19%子龍哥說12%腹肌就會出現
聽了這句話足夠囉我短暫目標12%衝阿

順便PO一張我的目標帥氣的健身教練子龍哥呵呵

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