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篇名: 心平氣和
作者: 朋朋	日期: 2007.02.04　　天氣: 　心情:

能做到心平氣和﹐真的是人生的一大課。很開心的﹐買了一本好書﹐書名叫“改變心情﹐創造生命”。這是一本翻譯書﹐原著是在美國出版的。

要擁有心平氣和的心理狀態﹐要的是我們能夠釋放我們心中的憤怒、恐懼和報復的心態。在過去的一星期裡﹐我讓這些負面的情緒困擾著。在這一星期裡﹐我留意到的盡是負面的東西。在我的腦子裡﹐想著的盡是怎樣去防備別人的傷害。

書中有以下的話語﹐讓我從這些負面的情緒完全的逃脫出來。
- 當我們感到人與人疏離的關係時﹐正是因為我們總愛找別人麻煩。
- 如果我們還是認為外在的環境會帶來傷害﹐我們必然會替自己找合理的借口以防禦自己並報復別人。
- 這樣防備的心態﹐顯現於我們把所看見的視為另一種攻擊。假如我們把原來所見到的可惡的行為﹐當做他們渴望被愛和援助﹐那麼我們將會有不同的感受。

我的心﹐現在是多麼的平靜。我再可以看到我對生命的人生遠景。

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