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篇名:
秋冬隱形殺手—心血管疾病
作者:
寶寶
日期: 2013.08.31 天氣:
心情:
從衛生署公告98年國人十大死因中,心臟病與腦血管疾病依舊分別蟬聯第二和第三名,幾乎每20分鐘就有一人死於腦心血管相關的疾病或併發症。但因腦心血管疾病沒有立即性的危害,從潛伏期到病發可能長達數十年,反而更讓人疏於防範與治療,而被稱之為『隱形殺手』。
心血管疾病的成因
心血管疾病算是一種老化的現象,隨著年紀增長,或不良生活習慣的累積,每一個人的動脈都會逐漸產生程度不一的硬化,再加上血管內壁會因血脂肪長期的沈積而逐漸狹窄,血流量變少,以至於妨礙身體的正常機能。就如同水溝沒清,經年累月的淤積,又髒又臭。如果發生在供給心臟血液的冠狀動脈,會造成心肌梗塞及相關的心臟疾病;如果發生在腦血管,就是俗稱的「中風」。
秋冬好發高峰~~心血管疾病
隨著季節轉換,秋冬因早晚及室內外的溫差較大,一直都是心血管疾病的好發時節,此時心肌梗塞、高血壓、中風等心血管疾病又再度成為眾人關心的焦點!根據統計,國內心血管疾病的平均發病年齡是52歲,但最年輕的心肌梗塞發作年齡卻只有22歲!因此,除了本身已有高膽固醇、高血脂、高血壓的銀髮族需特別注意外,平時工作壓力大、長期熬夜又缺乏運動的青壯年也不能掉以輕心!
血脂肪指數判斷標準
膽固醇
正常值(mg/dl)
邊緣高危險值(mg/dl)
高危險值(mg/dl)
總膽固醇
<200
200~239
>240
HDL好的膽固醇
>45
35~45
<35
LDL壞的膽固醇
<130
130~159
>160
三酸甘油酯
<150
150~199
>200
資料來源:衛生署食品資訊網
打造美麗『心』世界
為了避免危險因子的累積,從年輕時就要養成健康的飲食習慣及生活習慣。補充保健食品可以補足飲食不均衡的情形,維持正常生理機能,不失為現代人在忙碌生活中簡便的心血管保養方法。紅麴、Q10、葡萄子、維生素C、E等,都可提供不錯的健康益處。使用前不妨徵詢專業人員的意見,再挑選適合自己的保健食品做為長期保養,打造屬於自己的美麗人生!
紅麴與膽固醇的研究
日本東京農工大學遠藤章(Endo)教授從紅麴菌發酵的二次代謝產物中發現珍貴成分Monacolin-K,藉由抑制膽固醇合成酵素(HMG-CoA reductase)的作用,可降低血中膽固醇,同時降低三酸甘油酯。
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