增強記憶力 4種水果要多吃..-張甜心（荷花）│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1969785

張甜心（荷花）的日記本

快速選單

★精選養生筆記：【血壓低的人吃《前一篇

後一篇》 ..腎臟是排毒的重要器官..ღ

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 增強記憶力 4種水果要多吃..
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.09.25　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..增強記憶力 4種水果要多吃..ღ

導語：隨著年紀的增長，人們的記憶力也在逐漸衰退，漸漸地變得丟三落四，健忘又迷糊，會記不住事情，錯過了約會的時間。記憶力是一個人生活和工作至關重要的能力，我們該如何增強記憶力呢？為大家精心挑選4種水果來製作美食，從而輕鬆增強記憶力！

✿一、柑橘：柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。
⋯⋯

✿二、鳳梨：富含維生素C和錳，而且鳳梨的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱鳳梨是能夠提高人記憶力的水果，所以鳳梨常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。所以要增強記憶力可以吃適量的鳳梨哦！

✿三、香蕉：香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠。香蕉還能協助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經得到放鬆，記憶力也會得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦！

✿四、葡萄：富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過度疲勞的作用。最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。研究人員說，這是由於葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。所以，想要增強記憶力就要多吃些葡萄哦！

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
☞健康就掌握在你手中～歡迎分享

標籤:

瀏覽次數:155 人氣指數:2955 累積鼓勵:140

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：