不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同，
擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂，
獲得真正的內在自由，喚醒人生的目標，達到一個更美好的人生。

以前我的心智就像繁忙的高速公路，在之後，
我必須說裡面那些覺察身體的呼吸、將注意力放在大自然的練習，
讓我的生活出現了空間，那是我從未經歷過的。
我的生活慢下來了，這讓我覺得似乎掀起了一層紗，
我變得更有自信，感受到更強的親密感。
我感覺好像我們都在同一條路上，往同一個目標前進，
所以沒有必要帶著主觀的批判眼光看世界。

從內在省思自我，認清小我對虛幻自我及外在形相世界的認同，
是人類痛苦的根源。繼而從中解放出來，不再執著，
放下對無常的恐懼，也停止追悔過去、憂慮未來。
然後我們便能活在當下，得到內在深刻的平靜。

例如觀察一樣物品，但不加上自己對它的詮釋，
來練習不要讓思想占據你所有的意識。
智慧、愛和療癒的能量，始終在這個宇宙間運作著，
超越了所有凡夫俗子的心智。

當我們在自己內心能夠找到那份平安之時，
我們就接觸到了這個宇宙的力量。這是我們唯一的希望。

我們的內在目的就是覺醒，而外在目的總是會隨著時間而改變，
因此它始終是第二位的。
既然我了解到自己的靈性，那麼，
如何在外在世界的目標和內在世界的最終目的之間找到平衡呢？

就是把臨在的品質帶入外在的工作中，
這樣，就會讓內在目的與外在目的合一了。

當地鐵靠近站時，她站起來走向車門，嘴裡還是說個不停。
那也是我要下的站，所以我也隨著她下車。
到了街上，她開始向廣場走去，一路繼續進行她想像的對話，
還是憤怒地指控別人並維護自己的立場。
我的好奇心被勾起，決定跟著她。
只要她走的大方向和我要去的地方差不多。
雖然全神貫注於幻想式的談話，她似乎還是知道要去哪裡。
很快地，我已經看到了壯麗的建築。

我永遠無法知道答案。
我離她有二十步之遙，當我進入那棟大樓時，
她已經消失在一部電梯當中。

那一刻，我從自己的心智中撤退了一步，
而從一個更深的角度來看它。
在那時，有一個短暫的從思考到覺知的轉變。

但現在是獨自一個人，看著鏡中自己的臉。
在脫離了我心智的那一刻，我大笑了起來。

聽起來好像不正常，
但它卻是一個精神正常的笑，
彌勒佛的笑。

生命其實並不像我心智製造的那麼嚴肅。
這好像是我的笑聲所要說的話。

這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。

一個新世界就是由妳開始的....

Pan