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篇名: 設計師們(下)
作者: 滑鼠愛指人	日期: 2016.11.26　　天氣: 　心情:

迷之音(請開啟音量來看日記)

今日
下雨日
喵
不對

雖然氣X局說
今日回溫
會有大太陽
不過看看就好(認真)

上次說到
老師問我的問題
老師說
她最近去參加
funky dance的課程

一次報名2個班
總共一星期4堂課這樣
還買了DVD回來跳
老師真有心(羞)

重點是
老師說他現在
腳根和膝蓋都很痛
而且很不舒服
不知道什麼原因

姿勢不良嗎(?)
看那個funky dance課程
根本不會有什麼問題啊
每天跳也不會有事
其他同學也有這問題

就大致聊天
聊了3個小時才發現
老師和同學在家跳funky dance時
並沒有穿鞋子

結果他們的表情都說
要穿鞋子喔(笑)
安安你知道嗎
如果你不穿鞋子
膝蓋和腳根
會直接接受
你給予的壓力
站立時膝蓋與腳是直接承受
你給予的壓力的

也就是為什麼
胖子的膝蓋和腳
普遍不太好的原因

早在2004年
世界衛生組織
已把肥胖列為慢性病之一
所以大力推廣肥胖者吃蟲
因為營養很高
熱量卻很低
可以減肥
離題了(拉回)

所以
別小看鞋子
他可以把壓力釋放到鞋子上
讓你的腳和膝蓋
接受到的壓力減少很多

鞋子也可以保護腳踝不容易受傷
而且基本上
室內運動
都會再地板上面
另外在鋪層瑜珈墊
讓壓力減少很多

今天在問老師時
他和我說不會那麼不舒服了
好很多了(灑花)
同學也是

所以很多人會在家
跳鄭X驗之類的有氧操
臨床上很多這種案例
腳筋發炎
或是足底筋膜發炎
自己都還不知道
以為是跳太久的肌肉酸痛而已

所以別小看鞋子
鞋子可是很強大的
除了幫助我們的腳和膝蓋
減緩壓力
與釋放壓力

而且最強大的一點是

他還可以幫忙我們
擋住狗大便的攻擊(認真)
好鞋子不要嗎(洗鞋中)

標籤: 爵士藍調貓Lounge

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