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篇名: 《秋季預防感冒的
作者: 張甜心（荷花）	日期: 2012.09.26　　天氣: 　心情:

《秋季預防感冒的八種方法》

感冒的產生有多種原因，預防是關鍵，注意以下生活中的八個小細節有助你輕松預防感冒。

通：早晨起床後，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。
⋯⋯

洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

動：每天晨起後，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。

漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。

穿：根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

聞：準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

飲：晚上睡覺前，用蘿蔔加醋熬湯，或者用生薑泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

熏：把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間裏熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

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