2009/10/14的日記-~牛奶紅豆妮～│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2009/10/14的日記
作者: ~牛奶紅豆妮～	日期: 2009.10.14　　天氣: 　心情:

:P:P:P開始有些涼意

>:D<大家要早晚加衣服喔

今天上了一堂"代謝症侯群"的課由營養師主講

就是要三低食物"低糖˙低脂˙低鹽"高纖

並且多運動七分飽睡眠好

用說的容易看到愛吃的就忍不住嚕

蛋糕冰淇淋金莎 >:D< 怎麼拒絕呢?實在是美味啊~~~~=P~=P~

這˙˙˙怎麼瘦的下來嘛???

營養師說:女生腰圍>**八十公分以下是標準

男生要>九十公分以下才不是大肚暔

幫自己量一下腰圍吧~>:D<

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