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篇名: 2008/09/15的日記
作者: 想念～思念～眷戀	日期: 2008.09.15　　天氣: 　心情:

中秋到來，月餅誘人，卻要小心熱量問題。
營養師表示，月餅為了兼顧賣相及口感，會添加「油」和「糖」讓餅酥軟又甜，熱量相對高，例如一小顆蛋黃酥約等於一碗飯，一個大廣式月餅600大卡、幾乎等於一餐正餐的熱量，柚子2小片就要60大卡，提醒民眾秋節享美食千萬要酌量，可切片分食降低熱量攝取。:-$
中秋節，吃月餅慶團圓，儘管現代人越來越注重養生，市售的月餅包括枸杞、山藥健康食材等紛紛入餡，不過，營養師提醒，不想熱量過多，還是要淺嚐酌量。
如果想要品嚐多種口味月餅，又怕熱量太高，營養師建議民眾，可以將月餅切成4分之1，6分之1等分，少量多種，避免超量。
此外，中秋節應景水果柚子，2小片就要60大卡，別小看小小柚子，熱量可不低。:O
吃了高油，高糖的月餅，柚子和大餐，營養師建議，最後可以喝些無糖茶來解膩，盡量不要再喝含糖飲料，以免增加負擔。[-X

夭壽骨連柚子也有熱量不知吃了多少顆了[-(
還是要淺嘗即止就好喔!:-"

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