2008/10/18的日記-恆真│愛情公寓交友網站與聊天室

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恆真的日記本

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篇名: 2008/10/18的日記
作者: 恆真	日期: 2008.10.18　　天氣: 　心情:

[修行隨息法]當開始修行隨息時.應捨去前面的數息法.一心隨著氣息的出入.心住於氣息所緣上.使心念沒有分散
讓呼吸自然出入.順著呼吸的出入.清楚氣息由腹部經過胸部.呼吸道.然後呼氣出來*當呼氣與吸氣之間的轉折點.換氣的地方.都能夠清楚明白.乃至於吸氣長.短.粗.細都非常清楚.就在這當下隨息~~~待續

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