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篇名: 小常識-278
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.09.18　　天氣: 　心情:
享瘦食材

蕃薯的脂肪是米飯的1/4熱量低具有飽腹感

並有維生素A.B.C.纖維素以及鉀.鐵.銅等10餘種微量元素

主副食皆宜

體重開始下降的時候

玉米食物對那些喜歡吃零食的人很有幫助

如果你實在無法戒掉零食

就用玉米來代替餅乾和麵包吧
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