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篇名: 情緒ㄉ四放~我很喜歡上面寫ㄉ!
作者: 徐小貝	日期: 2005.12.21　　天氣: 　心情:

[:%%]情緒的四放

情緒管理有四種方法：
一、放鬆
二、放下
三、放開
四、放空
　
第一個方法是「放鬆」，
　　弦太緊會斷，
弦太鬆會彈不出好音樂。
佛說：
「襌修的道理也是鬆而緊，
緊而鬆。
該緊則緊，該鬆則鬆，
最重要的是身心放鬆。」

　第二個方法是「放下」。
　　抓得越緊，
就越不能得到新的東西。

　第三個方法是「放開」。
　　換一個角度來思考，
放開的東西，
是不會喪失的。
放開心胸，
可以接納更多的人、事、物，
可以得到新的成長。
多開放就可以多吸收新的東西。

　　　第四個方法是「放空」。
　　完全放空就可以擁有一切，
放得越空，便擁有越多；
放得越少，就越苦悶。
好像和大自然合而為一。
到西藏喜馬拉雅山上，
放眼望去，一片湛藍的天空，
毫無邊際的蒼穹，
就把自己給放空了。
　　
　　放鬆、放下、放開、放空，
四放可以管理好情緒，
對人生和事業都會有很大的幫助。[:%%]

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