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篇名: 2005/12/01的日記
作者: Christine ╭	日期: 2005.12.01　　天氣: 　心情:

第六個星期二感情與執著

墨瑞說:"試著超然於經驗之外，超然而不執著"

他說:不執著之意，並非不讓感覺穿透你，而是要

讓它完全穿透，這樣才能將它放下。

譬如說:對一個女人的愛，或失去所愛的人的悲傷或者

是因病因死而帶來的恐懼與痛苦。如果你壓抑情緒，不

讓自己完全體驗它，你就無法不執著，因為忙著在害怕。

因為害怕痛苦，你害怕悲傷，你害怕愛所會帶來的易受傷

的心。但若全心投入這些情緒，讓你自己沒入其中，就

完全體驗到它，就知道什麼是痛苦，就知道什麼是愛，什

麼是悲傷~

這樣才能說:"很好，我體驗了這個情緒，我認出了這個情

，現在我需要從中脫身"

墨瑞說:這是從一個即將快死的人口中所說的話，但一旦

你學到如何死，你就學到如何活著。

思緒飄遠了~

是不是正如同:我這一刻的孤寂感，試試看放手讓它去，

讓眼淚從臉頰滑下來，要自己完全感受它。

直到不去害怕孤寂感，因為除了它還有許許多多的情緒感覺

，要試著去體驗那些。

不要執著，而我總是如此~

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