早上一起床，還沒下床喔
還沒上廁所也還沒刷牙洗臉
喝500CC的開水，溫水比冷水好
但是喝冷水比較方便
500CC就是一瓶礦泉水喝到剩1/6
一起床喝這麼多有點痛苦，會脹脹的
可是可以補充水分維持正常電解質還可以通便
大概20分鐘
你就會很想很想嗯嗯了
至於時機，一定要在一起床時就喝
只要稍微晚一點點
身體就會自己調成白天活動時的樣子
這時再喝水就跟平時喝水效果一樣了
不過平時也要多喝水
可以幫助代謝廢物
皮膚跟精神都會比較好
我其實很早之前就知道這方法
但是一直懷疑他效果
自從今年4月底開始每天早起喝500CC水以後
便便真的很順
也不會有便便太硬而肛門流血的情況(羞~)
重點是小腹真的會變平坦喔
一定要試試看
反正不用花錢也不用吃什麼奇怪的東西
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