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 chi ”抽煙.沒照回 的日記本
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篇名: 散步
作者: chi ”抽煙.沒照回 日期: 2010.06.07　　天氣: 　心情:
散步
是一種非常緩和的有氧運動
很多人睡不著的原因來自於心理的過度內觀化。
在心理壓力或者遭逢生活困擾時的記憶力比較差，
主要是當時注意力常被那些壓力事件卡住，
因而有人會以最好不要想起那些事的想法來選擇不面對，
進而記憶力會開始變差。
適度的散步能夠將內觀轉為外觀，也能放鬆心情。
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