迷思六:減重越多越成功????????
正解六:【一年減10％就算成功】
前一陣子，一則兩個月瘦60公斤的新聞上了報章的頭版。事實上，短時間內減掉那麼多體重是超級大胖子 才能辨得到的....
超重越多，減下來的速度越快，也才有這麼多的
「資本」可以花。
所以減越多越成功是一個迷思。
即使是些微的體重下降對健康和生活都有巨大影響。
世界衛生組織下的一個工作小組發表一項長達2年的研
究顯示，對於嚴重肥胖的人來說，即使只有減重
4.5至9公斤，在和肥胖相關的疾病上，死亡率可下降
20％，其中和和肥胖相關的癌症死亡率下降50％
而肥胖引起的糖尿病死亡率則下降40％
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