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篇名: 乳房自我檢查
作者: 貓♥	日期: 2009.06.04　　天氣: 　心情:

男女都必看!!女生可以自己做0.0男生可以幫自己的女朋友或老婆檢查QQ!!
乳癌防治基金會將乳房檢測縮減至『看、觸、臥、擰』四個步驟，
方便民眾記憶，
讓自我檢查乳癌防治工作更為落實，
『看、觸、臥、擰』四個步驟的發展概念如下：

【看】面對鏡子雙手下垂，仔細乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

【觸】左手上提至頭部後測，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始作環狀順時鐘方向檢查，逐漸向外（約三至四圈），至
全部乳房檢查完整為止，用同樣方法檢查右邊乳房。

【臥】平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至於頭下，重覆「觸」之方法檢查兩側乳房。

【擰】除了乳房，亦須檢查有無腋下淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。

步驟1
站在鏡前,審視鏡中的乳房是否歪斜不正(例如一側乳房比另一側高出)、外形和乳房皮膚有否變異。亦須同時注意乳頭是否縮陷或有任何分泌物或出血。

步驟2
兩手往上舉，再細心觀察乳房或乳頭有否以上提及的變異。

仰

步驟3
仰臥床上,左手置於頭下,右手手指靠攏擺平,然後在左乳房之內上方(即圖中位置1)以打小圈平壓方式按摩至位置2、3及4,移動時感覺是否有腫塊。再移近乳頭位置,並以相同方式檢查有否腫塊。通常,早期的乳癌是完全不痛,但乳房會無故出現腫塊。

步驟4
左手放回原位，以右手按查左邊肢窩有否腫塊。完成後，再以左手重覆步驟3及4檢查右邊乳房和腋肢窩。如有懷疑,應立即請教你的醫生。

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