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篇名: 持續再持續
作者: Rose	日期: 2015.10.31　　天氣: 　心情:

最近在運動 ....想要以後都可以保持有運動的好習慣

一開始堅持不容易呢哈哈加油啦~~

已經2個月沒有喝飲料了喝白開水跟無糖綠茶

飲食就是三餐正常吃到基礎代謝率上下

不再吃麥當勞比薩鹽酥雞等垃圾食物

希望明年3月就可以有瘦下來的明顯感覺

這次用健康方式瘦身希望不要再溜溜球效應

算是愛自己的一個方式

怎麼說我也是個美女吧怎麼胖成這樣啦哭哭哭.....

最重要還是要持ㄓ以恆.....

有人也在運動嗎? 都運動多久 ?

有成效嗎? 怎樣的運動法呢?

可以留言聊聊喔!!

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