一定要每天做!可以多活十年喔-♡夢凡♡│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,524,707 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:89714

♡夢凡♡ 的日記本

快速選單

聽的藝術《前一篇

後一篇》很感人~~鋼琴課

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 一定要每天做!可以多活十年喔
作者: ♡夢凡♡	日期: 2008.08.04　　天氣: 　心情:

健康操名稱：
九十一百八十度--腰部腿部運動

功　　　能：
增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

健康操名稱：
聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功　　　能：
消除肩部酸痛。

健康操名稱：
右手拉左腳--手腳運動

功　　　能：
加強心肺功能及身體柔軟度。

健康操名稱：
上看下看•左看右看--眼部運動

功　　　能：
消除眼睛疲勞。

健康操名稱：
脖子扭一扭--頸部運動

功　　　能：
預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

健康操名稱：
帶球上籃--運動前伸展操

功　　　能：
運動熱身，避免運動傷害。

健康操名稱：
活動筋骨--伸展運動

功　　　能：
促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉

健康操名稱：
柔軟重現--桌前運動

功　　　能：
恢復以及保持身體柔軟性

健康操名稱：
朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動

功　　　能：
增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

=========================
願我的朋友每天都幸福哦!
=========================

標籤:

瀏覽次數:473 人氣指數:1273 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：