2006/08/01的日記-YeXaing 葉翔.樂│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/08/01的日記
作者: YeXaing 葉翔.樂	日期: 2006.08.01　　天氣: 　心情:

七夕情人節,沒有情人,可是一刻也沒閒著!一時興起帶媽媽去剪頭髮吃東西,也是非常愉快.最近和媽媽感情與互動越來越好,沒有任何的壓力,這種感覺真的很棒.

七夕情人節,祝福情人節快樂的簡訊多到誇張...不過不太像來刺激我的,在此也謝謝大家.

八月一日,又是一個月的新開始.這個月,我是否能夠如同書上寫的活躍.就要看我的造化與努力啦!

八月一日重新整理習慣培養

1.伏力挺身&仰臥起坐每日至少各一百下以上.

2.健身房每週至少去兩次以上.

3.吐納呼吸每週至少三次一次約30分鐘.

4.套路每週至少兩次打空練習.

5.按摩&電擊穴道每日至少5分鐘以上.

6.運動後至少洗SAP按摩肌肉每週至少三次以上,一次約30分鐘以上.

7.早餐必須在起床內一小時吃完.

8.安基酸&唯他命準時補充.零食轉換成補氣血的養身食品,在下午3點前都可以往嘴裡塞.

9.早餐一定要吃,晚上8點前要結束晚餐,除非有特殊狀況,要不然絕對不能不吃宵夜.

10.無論看甚麼書,每天都要有閱讀習慣,每星期固定用Microsoft Word 整理編排重點.

11.天黑後不能喝茶,晚上盡量在12點前睡覺.

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