2006/08/21的日記-YeXaing 葉翔.樂│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/08/21的日記
作者: YeXaing 葉翔.樂	日期: 2006.08.21　　天氣: 　心情:

最近這幾天,雖然左肩受傷小悶.不過朋友關心的電話或訊息還有留言接連不斷,這點讓我感到實分窩心.謝謝大家.
不過說起左肩為什麼會韌帶受傷,我還真的覺得自己蠻蠢的...
為了實踐八月一日所訂的鍛鍊自我計畫,我在某天沒熱身的狀態之下,30分鐘之內做了一百個伏力挺身.只因為要求習慣問題趕在晚上12點前做完,因為做的速度又太快,姿勢不正確,.然後導致關結輕微移位,之後演變成韌帶受傷...
和我媽聊起這件事時,我媽說他教瑜伽都在教人柔軟與放鬆.自己的兒子不知道在硬甚麼!其實我自己也覺得挺慚愧的...
不過媽媽還是很鼓勵我,一直叫我放慢腳步.不要給自己那麼多壓力.
我的母親真的很特別,身為瑜伽老師的她一直要求我練氣,一般家庭的父母不是要求小孩念書就是賺錢.我媽要求我練氣真的挺妙的.
一切從基本的丹田呼吸&吐納呼吸做起.可是雖然說基本但我目前還是不太領悟那種感覺.放鬆真的是門大學問.
我媽說了一句讓我很心動的話:呼吸(氣)是所有一切的基礎,只要我能領悟呼吸,氣達頭部,在練拉筋,我會比現在看起來更加年輕5歲~10歲,而且還可以永保年輕!
我的家庭的真奇妙.

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