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篇名: 小常識286
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.09.28　　天氣: 　心情:
局部塑身

晨操

重點:全身.呼吸暢通(請調節至腹式呼吸法)

早上起床後做約20分鐘的徒手體操

既可振奮精神迎接一天的挑戰

又可保持體態
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