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篇名: 得失隨緣
作者: 阿水	日期: 2013.11.26　　天氣: 　心情:

恐怖的"隱刺蟲"不要當成蚊子拍打@@
http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5MDA1OTQ0MQ%3D%3D&appmsgid=10000003&itemidx=1&sign=7c4d2bafa14b1835a3910bb0b3db1f07&scene=1&from=message&isappinstalled=0&uin=MTA2ODMwNDM0NA%3D%3D&key=38b17fed399880fb4ef923814f2b02a915d85cc06902f5a0b3c70c3b20bb10979e9451469002747d13a5dd9ae8de5ccc&devicetype=android-15&version=24050125&lang=zh_TW%E5%8F%AF%E6%80%95%E7%9A%84%E9%9A%A0%E7%BF%85%E8%9F%B2%28%E5%A4%9A%E5%B0%91%E5%82%85%E7%B5%A6%E5%AE%B6%E4%BA%BA%E6%88%96%E5%90%8C%E4%BA%8B%E7%9F%A5%E9%81%93%EF%BC%89

吃白色蔬果中風率減半～～荷蘭研究團隊在美國心臟協會出版的「中風」期刊發表一篇研究指出，多吃白色的蔬菜、水果可以幫助減少中風風險。蘋果、梨子果肉都是白色，荷蘭最新研究發現，吃蘋果、梨子等「白色蔬果」有助預防中風，中風機率下降五成二。過去已有研究發現，攝取大量蔬菜、水果的人，中風風險比較低。這次荷蘭⋯⋯瓦罕寧恩大學研究人員依蔬果顏色做分類，分析不同蔬果顏色是否影響中風機率。從蔬菜、水果可吃部位的顏色，可看出含有哪些「植物性化學成分」，像類胡蘿蔔素、類黃酮都是「植物性化學成分」，對身體很有好處。研究中，蔬菜、水果依顏色分成綠色、橘色∕黃色、紅色∕紫色及白色。白色蔬果中有百分之五十五是蘋果、梨子。研究十年期間，共有兩百三十三人中風，研究顯示，攝取較多白色蔬果的人中風風險減少百分之五十二。一天每多增加二十五公克的白色蔬果攝取量，中風機率便減少百分之九。一顆蘋果平均約一百二十公克。蘋果、梨子都含有大量膳食纖維及類黃酮槲皮素，香蕉、菜花、黃瓜、菊苣等也都屬於白色蔬果。研究人員表示，從研究結果看來，攝取充足白色蔬果或可幫助預防中風。舉例來說，每天吃一顆蘋果就能增加白色蔬果攝取量。不過其他顏色蔬果也許可以幫助預防其他慢性疾病，因此想維持身體健康，最重要的是要飲食均衡，多攝蔬菜、水果。

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【六種食物幫你對付現代污染】 ★海帶抗輻射海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。 ★小米抗噪聲在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。 ★血豆腐抗粉塵豬血、雞鴨血中的血⋯⋯漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。 ★牛奶驅鉛每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。 ★黑木耳抗鎘慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。 ★大蒜抗亞硝胺長期進食醃製、熏烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑製作用。

葵花子保護心血管葵花子也是瓜子中的佼佼者，營養相當豐富，每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有製造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。醫學家認為，葵花子能治失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。

悟出人生之道" 1. 心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！ 2. 愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。 3. 心眼小的人，天⋯⋯地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。 4. 只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。 5. 心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。 6. 解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。 7. 笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。 8. 不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。 9. 今生註定我們什麼也帶不走，那就活在當下、笑在當下、悟在當下！

信不信由你，這是不變的定律。善有善報，惡有惡報，不是不報，時辰未到這一切是我們自己選擇決定！善惡你決定！福禍你選擇！　　只有與人為善與己為善，才能在人生旅程中，萬事如意！這就是人生命運最大最好的變數！　　好命不是算出來的！是我們自己修得的！信命不修心，陰陽恐虛矯：不少人很信命運，只去算命看相，求神問卜，卻不修心修善。這樣陰陽顛倒，一切決不會順利。

好友夜涼記得保暖ㄛ~晚安今夜快樂好心情^^

親愛滴朋友晚安美夢ღ✿◕‿◕✿
✿◠ⓗⓐⓟⓟⓘⓝⓔⓢⓢ◠✿

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