5.30 養身心態-瓜子先生│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 5.30 養身心態
作者: 瓜子先生	日期: 2014.05.31　　天氣: 　心情:

每天早上在要起床前一個小時先起來(最好是六點左右)喝500cc的溫開水~然後再回去躺個一個小時
因為我是六點起床的~大多時候五點都會醒來~就會去倒來喝
不然~就是在起床時先倒來喝~再去刷牙洗臉
早晨喝水是最好吸收的時候
可以促進腸胃擩動~排毒~是很好的唷
平時在飯前半小時喝~其他大約兩三個小時喝一次
空腹時較能吸收水份~一次大約喝個200~500cc
水要喝溫的~不喝冰的或飲料
一天最少最少要喝2000cc
脾氣急躁的人~
這些都是要經過一些磨練才能改變
急躁跟不穩重不一樣
有時放慢腳步想一想下一步該怎麼做總比橫衝直撞好
要改掉一個壞習慣要有的是耐心
去觀察一下自己在何時容易急
你煩根本於事無補
因為越煩就越急急根本做不好煩惱的事情一件一件的解決別想一次解決全部

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