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香伶的日記本

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篇名: 女人貧血吃什麼補血最快
作者: 香伶	日期: 2012.12.06　　天氣: 　心情:

【女人貧血吃什麼補血最快】

1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。
3、麵筋：含大量的鐵質。
⋯⋯

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔乾：鐵質含量高。

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