九種食物對抗憂鬱-水瓶子 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,332 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:200361

水瓶子的日記本

快速選單

台北捷運木柵線《前一篇

後一篇》心情雜記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 九種食物對抗憂鬱
作者: 水瓶子	日期: 2009.07.11　　天氣: 　心情:

世界衛生組織指出，未來有三大病症，分別是癌症、心臟病及憂鬱症。
而研究指出有九種食物對人體可以抵抗憂鬱的發生，分別是--
一、深水魚-含有豐富的Omega-3脂肪酸，製造血清素
二、香蕉--含有色胺酸和維生素B6，助大腦製造血清素，減少憂鬱的發生
三、葡萄柚-可以提神醒腦
四、菠菜-含有鐵質及葉酸，可以預防癡呆及憂鬱
五、櫻桃-含有花青素，可以減少發炎
六、大蒜-可以降低膽固醇
七、南瓜-含有維生素B6和鐵質
八、低脂牛奶-可以降低經前症候群的暴躁或焦慮
九、全麥麵包-含有微量礦物質

標籤:

瀏覽次數:15 人氣指數:215 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉