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小丑
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篇名:
醫學系研究所的實驗報告
作者:
小丑
日期: 2013.09.14 天氣:
心情:
易產生致癌病毒的食物:(惡物)
一,用烤的玉米不能吃,百分之百有毒※肝癌
二,過期的食物,含有黃菊毒素,一定要吃新鮮的食物,不要捨不得丟。
三,香腸,熱狗都是致癌物。
四,吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔。
五,烤焦的部份都要去掉,很毒。
六,莖類的植物發芽就有毒。
對身體有益的食物:(良物)
一,綠茶可多喝,可防癌。
二,養樂多可防胃癌,大腸癌。
三,大蒜證實可防癌,效果很好。
四,聖女小蕃茄可防癌。
奶茶少喝喔!你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉?營養師答:奶茶是高糖,高油,高熱量,沒有營養價值可言,是一種
垃 圾食物。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減
肥,第一件事就是戒奶茶.曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因為奶
精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一周頂
多喝個一,兩杯解個饞即可?
八種去脂減肥的食物 凍豆腐:根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄喔。 綠豆芽:含有較高的磷,鐵
之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易讓脂肪在皮下形成。 鳳梨:含有蛋白質分解酵素,具有分解魚,肉的功能,吃過
大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要盡量少吃。 薏仁:除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦
除外?要禁吃) 烏賊:烏賊的脂肪含量,每100克才有0.7克,吃了它要變胖是很困難的。 木瓜:輕微的興奮作用。本草綱目記載:
木瓜可以去水腫,治腳氣病。 陳皮:漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化,排除胃部賬氣,減少腹部脂肪的堆積。但是
如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 竹筍:特色是低脂,低糖,多粗纖維,可防止便秘。不過竹筍有難溶性的草酸鈣,胃潰瘍
的人不可多吃。
下班後紓解壓力的八個方法!
1。泡個熱水澡,水溫高約在37到39度左右,可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2。換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深色的家居服。
3。室內燈光以黃色為主,不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩和室內氣氛。
4。晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣,油炸食物,或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物,以免增加胃腸的負擔。
5。晚餐後可來點不含酒精,不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6。睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度,45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7。盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候,可以先去睡到兩點以後再起床,因為十
一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝,膽,若這個時間沒有得到適當的休息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚
上,如粗糙,黑斑,青春痘,黑眼圈的問題。
8。睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂,避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦,臨睡前聽個巴哈的!郭德堡變
奏曲是個不錯的選擇喔! 酸梅實在是太神奇了! 衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造成酸性體質
,罹患癌症等文明病機率相對增高,民眾應少攝食肉等酸性食物,並避免通宵熬夜。 張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一
般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們體質逐漸轉為酸性。 百分之八十五的
痛風,高血壓,癌症,高脂血症患者,都是酸性體質。他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體態是肥胖
,下腹突出。常見的酸性食品包括蛋黃,精緻的西點,乳酪,烏魚子,柴魚,肉類,花生,啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物
沒關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃小魚幹及蔬菜等鹼性食物,以平衡體質。 他又說,餐飲業及企業常於午後安排午
茶時間,但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體
質的人。 梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,較耐貯運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或曬乾供製
造話梅的原料;常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒,水的毒,血的毒。 前二者屬殺菌,第三者是指能淨化酸性體質的血液;一
般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果。實際上如砂糖,牛肉,白米,酒等酸性食品比較好吃
,故一般人常有多吃的情形,若欲以牛乳,海藻類,蔬菜類,酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性!食!品,才能達到
中和的作用。 如要中和100克的蛋黃(酸性食品),則需1200克的洋蔥或400克的甘藍菜才能達到中和的效果,但如以酸梅來中
和時,因含有充分的鈣,鈉,磷,鐵等成分,只需五克,梅肉抽出物只需一公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨
化血液的作用,因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!沒防腐劑,又沒加糖精,吃的更安心.食用梅子好處多多:
1。下午二點左右,含一粒梅子,治消化不良。
2。下午三點左右,含一粒梅子,治膽固醇過多 願一切美好事情發生在您的每一天
五樣好東西--顛覆根深蒂固的飲食觀念-請參考! 因緣際會下,有幸聽到吳寶芬講師的健康講座,在贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭
地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一番!
五樣好東西是:
1。睡前喝豆漿睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的糖份和
脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是“胺基酸減肥法”,又叫“懶人減肥法”。此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌
激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制
人體鈣質?漪!?失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯250cc組的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好
睡眠,好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,如何購買非基因改造
豆漿,建議購買統一,味全,光泉,黑松,義美等各品牌,尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
2。吃水果比吃蔬菜好吃水果比吃蔬菜好:當個“好色之徒”吧,吃水果要?麰貌滿A顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且
吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,香瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉
色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒!
3。綠茶效益勝過水綠茶效益勝過水:建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於
紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶!含!兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的
皮膚跟濕疹唷!
4。天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺左旋多巴,預防老化,巴金森氏症,防癌,
咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為!協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝,
因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉,標示日本
原裝,就是100%阿拉伯豆喔!三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。(最好喝黑咖啡,因奶精都有反式脂肪酸)
5。將癌細胞改邪歸正的地瓜地瓜導正病變細胞:地瓜含神經節肝酯,能導正病變細胞;且地瓜可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,
不會囤積體內。對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一周可用一餐地瓜代替飯來吃。地瓜愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,
且烤後連皮一起吃更好,超市有賣烤地瓜,一包100元。
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時間:2013-09-25 20:25
她, 61歲,屏東縣,服務
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時間:2013-09-25 20:23
他, 43歲,黑龍江省,服務
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