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篇名: body shape
作者: Gone 日期: 2006.05.05　　天氣: 　心情:
千萬別加糖. 澱粉跟肉類分開吃!吃輕淡一點, 川燙菜吃不慣的話,炒菜用油請用葡萄籽油.晚上不要進食,頂多吃個水果,最好六點過後不吃.晚上吃東西只會囤積油脂在身上.油炸,飲料少喝.早上起床喝500 or 600cc的水,可排毒.要做運動,階梯有氧有效,運動過後一小時別進食!
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住戶回應
 
時間：2012-11-14 00:11
他, 41歲,彰化縣,其他
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