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篇名: 骨質疏鬆症破解秘笈 ~~
作者: 爆米花	日期: 2012.12.14　　天氣: 　心情:

骨質疏鬆症破解秘笈

74歲的李肇基，骨質密度和 30多歲年輕人一樣。

老先生說，他的字典裡沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。他的健康狀

況，連國泰醫院都覺得不可思議。

贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著

路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖

啡，可燃燒脂肪，保持身材。

另外，跨大步競走時，以腳跟先著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可

預防老人骨質疏鬆症，他個人就是最佳證明。

李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台 NHK報導，有關跨大步競走

時，如果以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制破

骨細胞的破壞。

李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來，他說，到國泰醫院做檢

查，赫然發現他的骨質密度和30多歲年輕人無異，從此便告別老年人常患

的骨骼疏鬆症。

李肇基對NHK 的健康報導越來越有信心，當他又看到 NHK一則有關一邊跨

大步走，一邊喝咖啡，可以加速體內脂肪燃燒，他馬上就接受嘗試去做，

結果一個月走下來，減肥的效果非常明顯。

李肇基每天早上5時50分起床，調好「減肥咖啡飲料」，約小瓶礦泉水的水

量，其中三分之一是黑咖啡，三分之二是開水。

他從台北仁愛路的住家出發，走到大安森林公園，展開一小時約50分鐘的

繞公園跨大步競走，其中每隔10分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，

走完全程後飲料也喝完了。李肇基說，減肥咖啡飲料也有利尿的效果噢！

74歲的李肇基說，和一般人一樣，他也有冬天賴床的習慣，但是想到太太

和家人的幸福，一股責任感驅使他馬上起床，展開運動，「健康是一個人

最基本的責任。」李肇基目光熠熠的說。

放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上

為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？
非常重要！！！
一個值得重視的關於心肌梗塞的小提要。

請注意心肌梗塞還有其他的徵兆發生, 然後才會發生左上肢的疼痛。
同時也得注意下顎的劇烈疼痛, 惡心和大量的發冷汗, 這些也都不是常見的症狀。
當心肌梗塞開始發作的時候, 可能不會有胸疼的感覺。
心臟病發作在睡眠的時候, 60%的人没有再醒過來。
但是, 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。
如果有上述任何一種狀况發生的話, 立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它化開, 然後和一點水吞下。
接着立刻聯絡急救中心, 救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。
坐在椅子或者沙發上静候救護車援助┅
千萬别躺下！！
一個心臟科醫師强調, 如果每個收到這份郵件的人, 能够轉發十份給其他人,

肯定至少有一條命將會被救回來┅

我已經作了我的部分了!!!
希望你也做你的部分┅ 請轉寄... 别只存檔

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