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篇名: ((瘦得健康~瘦得漂亮~~))
作者: kelly	日期: 2011.04.11　　天氣: 　心情:

美麗是一種習慣
肥胖.汗臭.便秘.
因為不健康的生活習慣
跟飲食的關係

工作關係
長期的上夜班已經快10年
這兩年明顯感受體力的退步容易疲倦~~噓累累[:~]

最近因為想甩掉身體多餘的負擔
慎選食物吃的相當清淡
多吃綠色疏菜.水果.蛋白質.牛奶.多喝水
不吃油炸.甜品.澱粉.
很開心不用挨餓~體重乖乖的往下滑[:P]

朋友今天看見我
說kelly 有瘦喔而且皮膚看起來水噹噹
白裡透粉紅氣色很好
這些天來最明顯的改善是體力
不容易疲倦

有一種水果((奇異果))系金勒喔
在早餐我一定會吃三顆加喝一大杯的溫開水
30分鐘後會有意想不到的效果~~

奇異果中含有豐富的維他命.膳食纖維.消化酵素.植物營養素
不但可以增強體內免疫力.降低膽固醇
奇異果中富含的膳食纖維有助於改善便秘
消化酵素則可促進分解多餘的體脂肪
維他命則具養顏美容的效果
一顆奇異果蘊含了大量的營養素是健康瘦身的強力幫手喔

要在夏天來臨前回復苗條的身材
不想再為站上體重計而天人交戰
那就一起瘦得健康~瘦得漂亮吧~[;-)]

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