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篇名: 當自己的"啦啦隊"......
作者: IF	日期: 2011.08.15　　天氣: 　心情:

為擺脫如影隨形的低落心情與消極.....

運動,能讓人樂觀,充滿幹勁......

進而讓人有心靈充實的感覺...

當人面對鬱悶時,未必每次都能"放下"...

....不妨可以藉運動讓"心靈休息".....

以將注意力轉移,轉換心情....

曾有個朋友,她自己坦承她有"下床氣"的毛病...

首當其衝..遭殃的肯定是她"無辜"的老公與子女囉!!............

日前跟她聊後....

我建議她~何不將那股想動怒的力氣"發洩"在妳的"運動"能量上呢?!!

另告訴她~起床先對著鏡子"Smile"一下...綻放妳的笑容...

我一向最忌諱一起床就看到一個"臭"著的臉孔...

(面對一張ㄙㄞ面...整天的"運氣"不帶"衰"才怪!!)

且我...最不喜歡聽的就是那首~~"...今那日風金透....朋友ㄝ面臭臭......."

我~~笑口常開...也常提醒自己得多"笑看人生"...

So~~"笑"與"運動"...絕對能帶來情緒的正面附加價值!!

我覺得~~面對任何事,應該多學習"回應"而非"反應".....

(人常常對一些事都是反應過度,常擔心一些自己無法控制的事情...)

.....人的多半擔憂都是"庸人自擾".....何苦!!??......

與您共勉~~~~

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