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篇名: 中風徵兆與防治
作者: 執誠客	日期: 2011.12.06　　天氣: 　心情:

由於最近發生學長與同事因中風而先後過世，讓自己很注意有關中風病症的瞭解與防範。網路媒體有刊載到成大醫院神經科醫師林志勝對中風徵兆的解說，摘錄重點如下：
●特定狀態下突發性劇烈頭痛，稱為「可逆性腦血管收縮症候群」，這種頭痛會在1 分鐘內痛到極端，最痛位置通常從後頭部開始，擴散到整個頭部，頭痛時間很短，平均1至3小時就會緩解，有些人幾分鐘內就會開始緩解消失。
●不過這些突發性頭痛雖會自行消失，但1、2天後或幾星期內又會反覆發生，病人即使可能沒有慢性頭痛病史，這個頭痛也會自動在短時間內緩解，所以常會被忽略未就醫。
●這個頭痛病，女性比男姓多，年齡從10多歲到70歲都有，平均年齡45歲，發生狀態包括洗澡、洗頭、性交、運動、解便、解尿、咳嗽、打噴嚏，女性產後1、2週內也是好發期。
●醫界對這個病的病因還不是很清楚，當前研究結果是可能和交感、副交感神經系統興奮性起伏有關，部分體內會作用在血管壁肌肉的生化物質含量變化可能也有關係，可用藥物讓血管壁肌肉放鬆，避免頭痛反覆發生，也能降低中風的風險。
（我感覺最後一點與我的經驗有關，因為前一陣子我頭不舒服時，醫生曾開過"鬆弛劑"的藥，還真有點效果。）

榮總以及陽明大學組成團隊研究，除了證實佛教中經典的獅子王臥、也就是右側睡最有益健康之外，更進一步表示：
●趴睡更優於仰睡以及左側睡，可以減輕心臟負擔，而且罹患心血管疾病重症，像是心肺衰竭、肺水腫的病患，更適合趴睡。
●右側睡姿，副交感神經的活性可以提升，交感神經活性降低，讓心臟不受壓迫，回血量大，打出去的血量也跟著大，心臟可以較輕鬆，對健康有幫助。
●重症病患，像是心肺衰竭以及肺水腫的病患，則適合趴睡。
●建議右側或趴睡睡姿，調整睡姿保護心臟，是讓民眾可以更好入睡，一旦睡著後，身體自然會調控最舒服的姿勢，同一個姿勢也不建議維持過久，以免壓迫，身體反而增加負擔。

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