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篇名: 如何接納情緒並轉化為成長動力？
作者: shadow∞翊心∞	日期: 2007.07.30　　天氣: 　心情:

如何接納情緒並轉化為成長動力？

1.利用「恐懼」來觀察自已內在的修為，想想自已為何會害怕？如何改變這種心理。

2.接受並把握「寂寞」帶來的感覺，讓自已得到心靈沉澱的機會。

3.體驗「無就是有」，「有就是無」的真諦，讓一切隨緣，心靈更為自在。

4.允許「被背叛」是一種充滿「自信」的象徵，因為「自我肯定」而不需要仰賴他人，更能為自已而活。

5.適度的「忿怒」是情緒的宣洩，也是一種表露自已想法的方式，不用過分壓抑「忿怒」的情緒。

6.短暫的「沮喪」，正可讓自已重新思索自已的問題，給予行事適度地修正。

7.「疏離感」正可讓自已享受獨處的樂趣，也沒有人能侵犯我們的自我。

8.把「絕望」做為重新出發的動力，所謂置死地而後生，將危機視為轉機。

9.將「內疚感」做為個人行事時，心中衡量「道德、良知」的一把尺規。

10.告訴自已愈快樂，愈容易墮落，不要期盼沉迷於快樂的感覺，而與現實生活脫節。

11.一位「自我肯定」的人不會活在別人的認定中，對人不會先入為主，能充分信任週遭的人。

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