加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,547,541
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1319615
ღ嫣βαβγღ
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
緩解壓力的方法
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
〝別愛我〞
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
十個最佳時間
作者:
ღ嫣βαβγღ
日期: 2007.12.01 天氣:
心情:
唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，
但去洗把臉後，就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，
而在此時唸書或記東西都比較容易歐！
運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨空氣是最新鮮的，
在散步時多呼吸些新鮮空氣，
不僅可以提神，對身體又有很大幫助，
但切記不要做激烈運動歐！
吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，
因為水果是生食，吃生食在吃熟食，
體內就不會有白細胞增加的反應，
有利於保護人體免疫系統，增加防病防癌能力。
鍛鍊的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，
因為人的各種活動都受生物鐘的引響，
無論是身體的適應或體力的發揮都在近傍晚時分最佳，
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，
對人體有害。
洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身肌肉和關節放鬆，
有助於安然入睡。
減肥的最佳時間
飯後４５分鐘。在２０分鐘內散步行程１６００米，
最有利於減肥，如果２小時在散步２０分鐘，
則減肥效果更佳。
睡眠的最佳時間
午睡最好從午後１小時開始，
這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以１０點至１１點時上床最佳，
因為人的深睡時間一般在夜裏１２點至凌晨３點，
而人在睡後１個半小時進入深睡狀態。
刷牙的最佳時間
應在每次進食３分鐘內，
因為飯後３分口腔內的細菌開始分解殘渣中的酸性物質。
護膚得最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間１２點至凌晨６點最為旺盛，
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝
及保護皮膚健美的作用。
飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，
茶葉中的成分可與食物中的鐵結合成不容的鐵鹽，
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
等飯後１小時，食物中鐵質已基本吸收完畢，
這時候喝茶就不會影響體的吸收了。
標籤:
瀏覽次數:
185
人氣指數:
11885
累積鼓勵:
585
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
緩解壓力的方法
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
〝別愛我〞
住戶回應
時間：2007-12-21 04:42
他, 99歲,亞洲其他,學生
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-21 16:02]：
加油 ︿︿＊ ㄆㄆ
時間：2007-12-03 23:17
他, 38歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-04 22:08]：
︿︿＊
時間：2007-12-03 18:14
他, 46歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-03 18:31]：
呵呵 這是一定要滴啦!
時間：2007-12-02 19:14
他, 46歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-03 18:04]：
噗
時間：2007-12-02 17:12
他, 99歲,Al Khor,農漁牧
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-03 18:04]：
ㄆㄆ ︿︿＊
時間：2007-12-01 20:04
他, 46歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-02 14:38]：
自殺是不好滴行為歐！ ︿︿＊
時間：2007-12-01 14:00
他, 41歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-02 14:38]：
︿︿＊
時間：2007-12-01 13:22
她, 35歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-02 14:38]：
︿︿＊
時間：2007-12-01 10:03
他, 44歲,桃園市,行銷
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-12-01 10:30]：
︿︿＊
住戶編號:1319615
檢舉原因
心情: 
