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篇名: 續：體重/飲食紀錄
作者: eternality	日期: 2010.02.01　　天氣: 　心情:

1/30 SAT.
在醫院照顧兒子
沒有量體重也漏紀錄了飲食
回想一下大概吃了
婆婆買的煎蘿蔔糕2片(約200大卡)+煎蔥蛋一個(約95大卡)+微甜豆漿一杯500ML(192.1大卡)
水果一大袋(棗子+芭樂+蓮霧+很多蘋果)(粗估約350大卡)
(兒子的)糖果2個(粗估約60大卡)
小火腿1支(115.5大卡)
爆甜奶酥麵包1/2個(300大卡)
共約1312.6大卡
(過午不食)

1/31 SUN.(-3.3KG)
DANTE的美式貝果早餐537.4大卡+柳橙汁400ML136.5大卡+卡夫奶油乳酪熱量：60Kcal
共約733.9大卡
(過午不食)

2/1 MON.(-3.9KG，突破近日體重低點，再加油，才能達到周五的目標)
大蘋果3/4個(120大卡)
葡萄麵2片(粗估約160大卡)
雞蛋3/5顆+醬油少許(50大卡)
共約330大卡

(事情太多，還吃不太下。加油！今天也請遵守過午不食的減肥哲學囉)

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