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Jones
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2005/09/23的日記
作者:
Jones
日期: 2005.09.23 天氣:
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心靈耳塞
面對不愉快，先把自己與外界做隔離，讓思緒冷靜下來，不要讓情緒隨事物起伏，更不要想要去控制情緒，唯一要做的是面對自己的心靈
唯有如此，才能看清楚情緒來源，進而找出解決之道
「心靈耳塞」是情緒回復平靜的最好方式。在適當的時候使用它，讓思緒可以得到寧靜，這是釋放壓力的最佳武器
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