5年前入伍的第一天，教育班長說要跑步，
跑一下子就跑到死去活來的，
跑完500公尺就有種快往生的感覺，
只有500耶，感覺好弱喔。
高中打籃球打整個下午都不會累，
久沒運動體力就......冏了！

後備單位對體能的要求也不高！
而且在部隊不像在家裡要洗澡就洗澡，要換衣服就換衣服，
所以每次要跑步都能閃則閃、能躲則躲。

前年七月到旅部之後，
可能作業壓力真的太大了；
無時無刻都想離開辦公室，
體能時間就是一個可以長時間離開辦公室的時段。

以前在莒光課看過一句很不錯的話：
＂practice to make perfect＂
這樣每個星期跑2、3趟下來，
後來跑5000公尺也算是輕而易舉了，

去年5月退伍後跑得比在部隊還勤，
感覺現在的體能狀態應該比當兵好吧，
沒想到體能是在退伍後才練出來。