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篇名: 下一步，該怎麼走？　（上）
作者: Sunny大馬	日期: 2010.10.22　　天氣: 　心情:

當害羞的時候，把自己忘了
當欠缺不足的時候，數數你擁有的幸福
當不順心的時候，把焦點放在美好的事物上
當猶豫不決的時候，試用一下富蘭克林的辦法
當遇到問題的時候，改變問話方式
當擔心憂慮的時候，安排三十分鐘憂慮時間
當聽到流言的時候，必須「過三關」再說
當徬徨失措的時候，你可以用歸零思考
當失敗的時候，把錯誤當經驗
當壓力太大的時候，讓肌肉放鬆下來
當緊張不安的時候，盡可能地呼氣
當懊悔的時候，精力集中在「現在我能做什麼」
當憤怒的時候，從一數到十
當懷恨的時候，饒了別人讓自己解脫
當爭吵的時候，不說最後一句話
當被批評侮辱的時候，用漠視取代對抗
當情緒低落的時候，盡速轉移焦點
當心情不定的時候，只要觀察而不認同
當疲勞倦怠的時候，假裝積極熱情的樣子
當乏味無趣的時候，練習「新生活運動」
當痛苦的時候，首先要做的就是放下
當不快樂的時候，不要預設條件

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