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篇名: 喝蓮子百合湯應對熬夜失眠
作者: 寵愛妳的~Happine	日期: 2012.11.06　　天氣: 　心情:

喝蓮子百合湯應對熬夜失眠
熬夜是一種對身體慢性荼毒的行為，容易產生內熱鬱結，導致上火、肌肉酸痛等問題。熬夜過度損耗了人體的陽氣，令身體機能亢奮。經常熬夜的人容易因導致上火、焦慮、煩躁、牙齦腫痛、肌肉酸痛等症狀。因此“夜貓子”更應該早起。“晚睡晚起”一直都是養生大忌，會打破人體順應自然變化的規律，因此熬夜、賴床都會使身體疲乏，頭腦昏沉。
蓮子百合湯比例，蓮子:百合=7:3。蓮子是清心降火的補品，對於心臟有安定的功能，還能去除肝火，常飲對五臟都有利，百合花是清甜的百合花瓣，對於肺臟有去濕的功能，還能去除蓮子帶心的苦味，可謂與蓮子相得益彰，補中益氣。提醒熬夜第二天早上起來可以喝點蓮子百合湯，並適當打氣舒展筋骨

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