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篇名: 誘拐你的胃膠原蛋白篇
作者: 迷糊姐姐	日期: 2010.07.01　　天氣: 　心情:

想抓住他的心先抓住他的胃蛋糕甜點是孩子的最愛昨晚想了很久我愛吃的布丁+鬆餅的話

會變成甚麼東西呢買了布丁和鬆餅粉先將布丁隔水加熱融化倒入和布丁杯子一樣量的鬆餅粉攪拌勻

看起很像南瓜湯喔放入電鍋蒸十分鐘或是放入微波盧一分半鐘就完成了布丁蛋糕加點蜂蜜就很幸福

布丁小蛋糕的製作注意事項鬆餅粉一定要攪拌均勻不然會吃到粉末可以再加一點牛奶進去這樣才不會太乾

建議除了加蜂蜜外也可以加好吃的果醬葡萄乾風味會更美味喔再來是答覆愛漂亮的女生很多人問我皮膚水嫩

究竟該怎麼吃最近回答這問題實在汗顏因為姊姊我最近皮膚不好但還是必須回答你們過了25歲

食補依然有效果不要灰心只有懶女人沒有醜女人 25歲以後女生因為新陳代謝比較慢所以膠原蛋白

逐漸喪失皮膚會顯得比較沒有彈性這就需要通過一些外力來補充膠原蛋白要搭配維他命C一起

才可以很好的發揮作用哦一個女生一天需要補充的膠原蛋白量是3 -6克口服膠原蛋白多數是從豬皮上

提取而提煉克的膠原蛋白就要耗費掉3公斤的豬皮教大家一款可以補充膠原蛋白的美容靚湯黃豆海帶豬腳湯

黃豆海帶豬腳湯材料黃豆海帶豬腳鳳爪蔥薑做法1、先把鳳爪跟豬腳用水燙一下打出煮出來的血沫

2、從新燒開水水開了之後原料一起倒入鍋中煮上半個小時 3、出鍋前放入少量的鹽

4、出鍋後先不要急著喝把它擺涼它上面會浮一層油把那層油刮掉然後再加熱喝

鮮魚頭豆腐濃湯材料石斑魚頭5個石斑魚骨5條豆腐2塊洋蔥2個切絲薑片8片

日本馬鈴薯3個去皮切塊泡水備用水1000-1500cc 低鈉鹽半湯匙作法魚頭魚骨洗乾淨

熱鍋爆香薑片魚頭屍骨放入鍋中煎至微黃帶香氣倒入1000cc熱水湯水馬上會呈現乳白色及正確

水滾放入洋蔥馬鈴薯煲2小時左右去魚骨湯渣再加入豆腐和低鈉鹽即可放冰箱變涼拌魚凍一樣好吃

除了要補充膠原蛋白外還要保證每日攝取的營養是均衡的哦讓自己每天都吃到七種顏色的食物

紅色：比如番茄橙色：比如胡蘿蔔黃色：比如地瓜綠色：當然是指蔬菜

紫色：比如葡萄白色：像是菌類黑色：是說黑芝麻，黑豆之類的穀物

每日保證自己的膳食營養均衡再加上很好的外在化妝品的保養你一定可以擺脫黃臉婆當水嫩的美女哦

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